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夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神按摩操吧！Step2：以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推按，形成一个三角形的运动线路。夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。最有效的瘦腰方法想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神按摩操吧！Step3：双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。夏季，腰部的赘肉无法躲藏，看到细腰的MM，再看看自己的水桶腰，真狠不得找个地方躲起来。
想要清宿便瘦腰身？快来学学小编推荐的这身神按摩操吧！Step4：盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。TIPS：每个动作连续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，瘦腰腹药在推的同时，手掌或者锤头的按到的位置,可以稍微的用点力。尤其在穴位处重复按压,可使效果更加明显